فمن خلال خبرة طويله في الكاراتيه استطيع وضع الخطوط العريضه للتألق في الكوموتيه
1- الاعداد البدني العام القوي لانه الاساس الذي سوف تكمل بناءك عليه
2-تعلم كافة حركات الكوموتيه من ضربات بالقدم وضربات باليد بشكل صحيح
3-تطوير السرعه بعد ذلك بحمل تدريبي مناسب للسن
4-تــكرار الاداء وتكوين مجموعات حركيه (التكنيكات)
5- تكرار أداء التكنيك كثيرا بحمل عالي جدا
6-تخفيف التدريب وأحماله والاهتمام بالتدريب بالمهارات مثل التحركات
7- المبارايات الداخليه والخارجيه واللقاءات القويه
8-فترة راحه تامه لمدة اسبوع
9-تدريب يومي متواصل لمدة ساعه واحده يوميا كمراجعه علي المهارات وزياده للسرعات
أدعوا الله للجميع التوفيق والسداد
الرئيسية 
الموقع